Biofeedback

11.8.2016

Stresni događaji proizvode snažne emocije, koje zatim pobuđuju određene reakcije našeg tijela. Ukoliko se stanje stresa produlji ili poraste intenzitetom, tjelesna se stresna reakcija može „poremetiti", postati preosjetljiva i aktivirati se i kad to realno nije potrebno, ili predugo ostati pobuđena - s visokom cijenom po naše mentalno i tjelesno zdravlje. Ljudsko tijelo posjeduje golem, i često neiskorišten, potencijal da samo sebe ispravi, popravi, ili ponovno dovede u stanje ravnoteže, a biofeedback metoda pomaže da se iskoriste ti kapaciteti.

Biofeedback je neinvazivan proces vježbanja koji pomaže naučiti kako kontrolirati odgovore tijela na tjelesnu napetost, anksioznost i stres. Koristi vrlo osjetljivu elektronsku opremu kako bi se pratile promjene u različitim fiziološkim procesima usko vezanima za stresnu reakciju (disanje, varijabilitet srčanog ritma, mišićna napetost, temperatura…) i u realnom vremenu prikazuje njihovu aktivnost na ekranu. Osvještavanjem ovih procesa klijent uz početnu terapeutovu uputu može pronaći vlastiti način kako utjecati na ove procese i promijeniti tjelesnu reakciju na stres, a time umanjiti i simptome i štetne utjecaje stresa na naše ukupno zdravlje.